肩こり・ストレス・疲れ、心身の不調和感の緩和に取り組み
Body & Mind & Sprit の統合をめざす、女性のためのエサレン®ボディワーク・サロン

エサレン®ボディワークは、 ヒューマン・ポテンシャリティ（人間の潜在能力）と ホリスティック（全人的）アプローチの開発で世界的に有名な 米国カリフォルニア州エサレン研究所で 西洋の心理学と東洋の心身一如の思想が融合し 長い年月をかけて開発されて生まれた 全身のオイルトリートメントです。

アマナスペースのエサレン®ボディワークセッションでは、施術歴１２年の認定プラクティショナーの中川玲子が、これまでの経験を生かし、女性特有のお悩みに対応するようにアレンジしたもので、何よりも、「安心・安全」「気持ちいい」「心地良い」感覚を大切に、穏やかに、そして、身体の深部にしっかりとアプローチしていくことが特徴です。

そして、リラクセーション＋気づき＋デトックス＋心身の統合＋魂の癒しをテーマに、慢性的な肩こりや不定愁訴、心身の不調和感、落ち込み、ストレスやトラウマなどのこころと身体の諸問題を、改善できるよう積極的に取り組み、皆様方の、生活の質の向上をお手伝いさせていただきたいと思います。

女性のためのこころとからだのセラピールーム
amana space 代表
エサレン®ボディワーク認定プラクティショナー
中川玲子

• １カウンセリングやカードリーディング等、心のアプローチも大切にしながら、ボディに取り組みます。
• ２全身のオイルトリートメントですので、衣類はつけずに施術を受けていただきます。身体を締め付けるは下着も外していただくほうがよろしいのですが、抵抗を感じられる場合はつけたままでも結構です。採光を暗くしカバーリングをしっかりといたしますので、見られてる意識はほとんど感じられないと思います。また、オイルは無添加でオーガニックのホホバオイルを使用し、お肌への安全を大切にしております。 　（ご希望のオイルやアレルギーなどございましたら、お知らせください）
• ３セッション空間を、聖なるヒーリングの場として、大切にしています。すべての癒しは、その方の内側にある自己治癒力から引き起こされます。そのために、ヒーリング空間は、五感に優しい音楽・空気・香・採光・室温などを丁寧に調整し、セッションルームも、なるべく自然素材で内装し、安全・安心を心掛けています。
• ４BODY・MIND・SPIRIT をひとつのものとしてとらえる、ホリスティック（全人的）な身体観と、ゆったりと全身をつなげるエサレンの基本技術であるロングストロークを大切にしています。そのことは、からだ全身の身体マップ（地図）の“気づき”を高め、「私」とのつながりを深めます。
• ５人間の心や神経に優しい、ゆっくりでおだやかな非侵襲的アプローチと、こころに滋養を与えるタッチの質感が疲れた神経を鎮め、エネルギーバランスを整えるとともに、無意識レベルでの緊張の緩和と深いリラクセーションを促します。
• ６あるがままを尊重し、御一人御一人を大切な存在として、敬意と祈りとともに触れていきます。そのことは、自らを受け入れることを促し、相乗的に免疫力も高めていきます。（おだやかなタッチによりオキシトシン（安心感と自己肯定感を増す脳内ホルモン）が増すことが最近の研究で明らかになりつつあります）
• ７筋骨格・神経系への様々なボディアプローチと技法で、身体の深部の緊張をほぐし、全身のバランスを整えます。（exc,筋膜の癒着を解放し筋肉の深部にアプローチするディープティッシュ・ワーク/身体の微細なゆらぎを深めるクラにオ・セイクラル・セラピー/関節を解放するジョイント・リリース/ダイナミックに身体全体に働きかけるストレッチワークなどetc.）
• ８血流やリンパ、気脈の流れに注目した身体の中の“flow(流れ）”アプローチでデトックス（浄化）を促します。
• ９セッションルームには、シャワールーム、トイレ、洗面室が併設しています。完全なプライベートな空間ですので、セッション後のまどろみのあと、ゆったりとお過ごしください。

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  ・ 完全自然農法のハーブティを飲みながら、お話しを伺います。
• ・ タロットカードリーディングをご希望の方は、プラス1000円
• ・ 遠赤外線温熱療法スマーティ＋ヘッドマッサージ（30分）　プラス2000円

• 60分コース（8,000円）
  ・ ロングストロークなど、リラクセーション効果を中心に構成します）
• 90分コース（12,000円）
  ・ リラクセーションにくわえ、筋骨格系への様々なアプローチで、 深部のこりをほぐしながら身体バランスを整えます。

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エサレン®ボディワークは、治療を目的とする医療行為ではなく、リラクセーションを促し、身体感覚の気づきと心身の統合、そして、自己治癒力を高めるためのワークです。
多くの皆様にお受け願いたいと思いますが、ストレス過多の現代社会では、次のような女性の方に特におすすめいたします。

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  ●ストレス過多やリラクセーション不足からくる諸症状でお悩みの方。 （慢性的な肩や首、背中のこり、眼の疲れ、不眠、食欲不振、抑うつ、神経の疲れなど）
• ●全身の不調和感、心身のアンバランス感にお悩みの方。
• ●身体感覚の気づきを高め、もっと自分自身を感じ、知っていきたいと願う方。
• ●もっと自由にのびのびと、心と身体の動きを感じていきたい方。
• ●自分自身を受け入れ、自らを尊重することの実感を高めたい方。
• ●内側に眠る潜在的な可能性に目覚めていきたい方。
• ●人と人との距離感覚を高め、人間関係をより良くしていきたいとお考えの方。
• ●触れられるのが苦手な方（お気軽にご相談ください）
• ●スキンハンガー（触れられないことからくる心の不安感）をお持ちの方。
• ●トラウマやストレスの緩和を必要とされる方
• ●更年期障害やホルモンのアンバランスなど、女性特有のお悩みをお持ちの方。
• ●妊娠期のストレスと心身の不調和でお悩みの方
• ●心身のアンバランスでお悩みの成長期のお子様（小学生～高校生）

エサレン研究所の歴史は、１９６０年代の米国カリフォルニア州で、スタンフォード大学時代に友人であった、リチャード・プライスとマイケル・マーフィーの出会いから始まります。当時のカリフォルニアでは、従来の西洋文化の枠組みを超え、東洋思想に影響を受けた新しいムーブメントが起こっていました。二人は、そんな時代の潮流のさなかに出会い、共に、人間の潜在的可能性(ヒューマン・ポテンシャル）運動をおこすためのコミュ二ティ・センターを設立することを志しました。そして、1962年、 マイケル・マーフィーの家族の所有地であった、カリフォルニアのビッグサーの温泉地に、滞在型のセンターを立ち上げ、かつてその地に暮らしていたネイティブ・アメリカンの部族の名前をとって“エサレン研究所”と名づけました。

ビッグサーの地は太平洋を臨み、波の音の響く、温泉の湧き出る、自然豊かな風光明媚な土地で、以前から多くの目覚めたパイオニア達が移り住むところでした。以来、ボディ・マインド・スピリットを総合的に探求するセンターとして、エサレン研究所は、全米でも広く信頼を集め、多くの哲学者や文学者、心理療法家、身体技法研究家、アーティストがここに集い、交流し、様々な実験的な試みを展開しました。

心理学分野では、ゲシュタルト心理療法の創始者、フリッツ・パールズ、人間性心理学とトランスパーソナル心理学の創始者である、アブラハム・マズロー、プロセス指向心理学のアーノルド・ミンデル、また、グレゴリー・ベイトソンやカール・ロジャースもここに訪れ滞在しました。ボディワーク、ソマティックス（身体学）分野では、ロルフ式身体統合法(ロルフィング)のアイダ・ロルフが、そして、センサリー・アウエアネスのシャーロット・セルバーがいました。　その後、フェルデンクライス・メソッドのモーシェ・フェルデンクライス、トレガー・アプローチのミルトン・トレガー博士がここに訪れ、そしてワークショップを開催しました。 また、東洋的な心身一如の身体観が、ヨガ・瞑想・気功・太極拳・禅・合気道などを通じて、60年代の西海岸に広まったことも、エサレン研究所の歴史に重要な意味をもたらしました。アラン・ワッツ（禅）やジョージ・レナード（合気道）もエサレン研究所に頻繁に訪れ、滞在し、互いに意見交換をしました。こころと身体を別々のものとしてとらえる、従来の西洋医学の心身二元論に対して、心身一如を前提とする東洋的な身体観は、エサレン研究所での基本的な思想として定着し、西海岸で広まったホリスティック医療の基盤ともなりました。

現在でも年間を通じて、常時、複数のワークショップが、このエサレン研究所でおこなわれています。その種類は多様で、ヨガや太極拳などの東洋的な身体アプローチや、ソマティックス・ボディワーク、トランスパーソナル心理学、コミュニケーション、シャーマニズム、アート、音楽、ダンス、エコロジーなど、様々な分野に広がります。　設立以来ずっと、そこに訪れる大勢の人々が、この美しいビッグサーの地に足を運び、ワークショップのクラスだけではなく、食堂や温泉、セッションルームで、語らい、そして、交流を重ねてきた歩みそのものが、エサレン研究所の歴史だといえるでしょう。

参考文献　「エスリンとアメリカの覚醒 - 人間の可能性への挑戦　」
＜W.T アンダーソン著、伊藤博訳、（誠信書房）　Esalen and American Awakening 　＞
米国カリフォルニア州、エサレン研究所（Esalen Institute）
公式ホームページ　　http://www.esalen.org/

エサレン®ボディワークは、エサレン研究所の豊かな自然と歴史に育まれながら、様々なメソッドを学んだボディワーカー達が、注意深く実践を重ねながら、全身のオイルトリートメントとしてまとめあげてきたものです。

エサレン研究所の目指す、ヒューマンポテンシャル運動は、エサレン®ボディワークの原点だといえるでしょう。人間性心理学/トランスパーソナル心理学の祖であるアブラハム・マズローの、「人間は、生まれながらに全体的で統合された存在である」という言葉にもあるように、エサレン®ボディワークは、人間の全体性をテーマとし、固定観念によって抑圧され、疎外されてきたヒューマンポテンシャル（人間の潜在的可能性）の目覚めを通じて、人間にそなわっている“自己治癒、自然治癒力”を豊かな在り様へと導き、本来の自分を取り戻すことを目的とします。

こうした背景から、「ゆっくりと、呼吸とともに、“今、ここ”の気づきをもって、あるがままを受け入れ、全体をつなげる」という、エサレン®ボディワーク独特のスタイルと哲学が育成されていきました。身体全体をつなげるロングストローク、波のようなリズム、ゆったりとしたストレッチ、軽い揺らし、身体の深部への注目など、様々なアプローチ法が、自分が部分からなるバラバラな存在ではなく、一つの全体的な存在であることを思い出させてくれます。

プラクティショナーは受け手の呼吸、体温、筋肉の状態の変化など、全身の反応を確認しつつ、気づきとともに、おだやかに働きかけていきます。受け手は、そのように触れられることにより深いリラクセーションを感じ、緊張が解けていきます。緊張の解放は肉体レベルにとどまらず、エネルギーや情緒のレベルでも起こりえます。プラクティショナーは、受け手が自分の体で何が起こっているのかを感じられ、解放することができるようガイドとして働き、けっして無理に侵入することはありません。セッション中、受け手に対しての敬意、共に取組むという姿勢を常に心掛けています。 エサレン認定プラクティショナーは１５０時間以上のプロフェッショナル・トレーニングを受け、技術習得以外に、瞑想やダンス、ヨガ、ムーブメント、シェアリングなどを通じて、センタリング、グラウンディングなど施術者として大切な心身の在り方を学んでいきます。

「エサレンマッサージって、他のマッサージと、何かがちがいますね」
と、受けてくださった、ほとんどの方がおっしゃってくださいますが、その「何か」とは何か？　
ずっと私の中にクエスチョンマークが点滅したまま数年が過ぎようとしていた初期の頃に、考えたことです。
いったい、エサレンマッサージを定義つけるものは何なのでしょうか？
そのことを探求すること自体が、私にとってとても楽しいプロセスのように感じられました。

「ゆったりとした水の流れるようなリズムで、呼吸に共鳴しながらおこなうオイルマッサージです」
たいてい、エサレンをやる人は、こんなふうにエサレンマッサージのことを説明しますが、ある時、この言葉の中に非常に深い意味が隠されていたことに気がつきました。
実際、私たちはこれを学ぶとき、エサレンマッサージの特徴を何かの言葉で説明されることはあまりありませんでした。ほとんどは、ティーチャーのデモンストレーションを目で見て感じて、その伝達されたエナジーのもと、このマッサージを習得していくのですが、この「目で見て感じて」というのは、とっても大切なことで、下手に理解しようとしてマインド（思考）を動かしながらでは、あの動きはとても表現できるものではなかったでしょう。

それは、ほんとうにゆったりとした美しい動きであり、見ているだけでもヒーリングとなり、リラックスするもので、まるで聖なる存在に祈りを捧げる古代のダンスのように見えます。
このエサレンマッサージの動きは、自分自身の呼吸とつながり、内側にある＜ゆらぎ＞とともに、中心を感じ、大地とのつながりを感じることから起こるものです。そして、その落ちついた動きの中で、意識はじょじょにマインドを超え、「気づき」が深まり、自分自身のセンターも広がりを増します。相手の方に触れるその手の感触もまた深まり、極自然と触れるべきところに、導かれていくように運ばれていきます。

まさに、「動き」の中に瞬間瞬間の真実がある。
それは、エサレンボディワークのベースとなるゲシュタルト・セラピーにも通じることあるのでしょう。また、肌につけるオイルは、スムーズな流れるような動きをサポートすると同時に、肌をふれあう互いの境界線とつながりを感じ合い、あるいは、胎児期の羊水の記憶につながるなど、エサレンマッサージには大切なツールだといえます。（このあたりは、オイルそのものの効能をうたい、それを身体に浸透させていくアロマテラピーマッサージと少し異なる部分です）

自分自身の呼吸をゆったりとすることで、自らのリラックスも増し、そのことが受け手の呼吸にも少しずつ影響をあたえます。そして、互いの呼吸は共鳴しあい、エナジーの伝達は深まり、さらに深く瞑想的な状態へと広がっていきます。

実際、受けている人は大抵、深いリラックスのもと、眠ってしまうことが多いので、自分の身に何が起こったのかを正確に感じれる人はごく稀ですが、多くの方が報告してくださることは、エサレンを受けたことで、とても深い精神的な満足感を感じたということです。

何かに包まれたような感覚。
大切にしてもらったという満足感。
共に在ることの安心感、などが伝えられます。
深く解放されることで、ごく自然と内なる神性と出会っていくこともあるようです。

これは、その方自身の内にある本質的な美しさとの出会いであり、こうした体験がもたらされたときは、まさに祝福だといえるでしょう。
そしてこのことは、施術する側が受ける方の存在に対して、ジャジメントせずにただ敬意と尊重をおくるという、やる側の＜意識＞の働きが反映されていると思います。

人の存在へのいつくしみと敬意。これは、エサレンをやる者にとって、大切な学びだといえるでしょう。 　エサレンマッサージは、施術する側にとっても、無理のない動きと体勢が基本となるので、経験が増せば増すほど、動きがより自然体になっていきます。私は、このエサレンマッサージを、できることなら、一生、やりつづけたいと思っています。何才になっても、きっと自分らしい自然な動きを表現できると思うからです。

エサレンボディワークの産まれた、カリフォルニアのビッグサーの地では、ゆったりと響きわたる太平洋の長い長い波の音が常に聞こえてきます。まるで、それは、地球の呼吸であり脈動のように聞こえてきます。ある時、私は、あのエサレンマッサージの波動のほとんどが、このビックサーの地のエナジーからもたらされるのだということを理解しました。エサレンマッサージは、様々なボディワークの手法や心理学、セラピーの方法が交流しあって成長してきたものではありますが、何よりも、このビッグサーの大地の＜自然＞のエナジーが育んできたものだということを、私は二度目のエサレン研究所への訪問で、深く感じたのです。 いわば、＜自然＞が、そしてこの＜地球＞がエサレンマッサージの創始者であるということを・・・。

それから、私は、エサレン、マッサージのセッションとは、受け手の方に、「この美しい地球と同じぐらい、あなたの存在は、美しく大切なんですよ」ということを、お伝えするためにあるのだと、思うようになりました。

呼吸は＜風＞、身体の中の水は＜海＞
呼吸とつながり、内なる海とつながることで、私たち一人一人の身体が、愛する地球とともに在ることを思い出せていければと、そんなふうに触れていけたならいいなぁと、私は思います。エサレンマッサージをつうじて、これからも、多くの方と出会い、そして触れていき、＜生命＞の大切さと美しさをわかちあいたいと心から願います。

そして、あのビックサーのエサレンの地から仰ぎ見る、満天の星々たちのように、 私達が瞬間瞬間、「今、ここ」にあることを、わかちあえますように。

エサレン®ボディワーク　認定プラクティショナー
中川　玲子　（こやごれーこ）
（このエッセイは2003年に著したものです）